A Complete Guide to Wellness, Fitness, and Modern Healthcare In today’s fast-paced life, health has become our most valuable asset. From daily wellness habits to managing chronic diseases and accessing nearby healthcare services, understanding the basics of health can help us live longer, happier, and more productive lives. This article provides a complete overview of general wellness, fitness, major health conditions, public health concerns, and local healthcare services. General Wellness: The Foundation of a Healthy Life General wellness is not just about avoiding illness; it is about maintaining balance in physical, mental, and emotional health. Simple habits like getting 7–8 hours of sleep, drinking enough water, eating balanced meals, and managing stress play a major role in overall well-being. Practices such as meditation, deep breathing, and limiting screen time can significantly improve mental clarity and emotional stability. Fitness and Physical Activity Regular physical ...
बच्चों के सूखा (सूखापन या कुपोषण) की दवा और उपाय
बच्चों के सूखा (सूखापन या कुपोषण) की दवा और उपाय बच्चों के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। अगर बच्चा सूखा रोग (Marasmus या Kwashiorkor) से ग्रसित है, तो यह गंभीर कुपोषण का संकेत हो सकता है और इसका इलाज डॉक्टर की देखरेख में होना चाहिए। फिर भी, कुछ सामान्य उपाय और दवाएं नीचे दी गई हैं:
✅ सूखा रोग के लक्षण (Symptoms of Sukha Rog)
- शरीर में मांसपेशियों की कमी
- पतला और कमजोर शरीर
- सूखी और झुर्रीदार त्वचा
- सुस्तपन और चिड़चिड़ापन
- बाल झड़ना या रंग बदलना
- पेट फूलना (Kwashiorkor में)
🧒🏻 इलाज और दवा (Treatment & Medicines)
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ORS (Oral Rehydration Solution)
शरीर में पानी और नमक की कमी को दूर करने के लिए। -
Zinc Supplements
दस्त और रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए। -
Multivitamin Syrup (जैसे: Zincovit, Becozinc)
विटामिन और खनिजों की पूर्ति के लिए। -
Protein-Rich Foods या Formula Milk
विशेषकर F-75 और F-100 फॉर्मूला दूध जो गंभीर कुपोषण के इलाज में UNICEF द्वारा उपयोग होता है। -
Ready-to-Use Therapeutic Foods (RUTF)
जैसे: Plumpy'Nut — WHO द्वारा अनुमोदित, गंभीर कुपोषण के लिए। -
Doctor-Prescribed Antibiotics (जैसे: Amoxicillin)
अगर संक्रमण हो, तो डॉक्टर की सलाह से। वन बैंगन व नदी की हारीं बऊडी गाय के (toilet ) में उबाल कर फिर उसको छान लें और रोजाना 10-10 बुनद पीलाऐ इससे बच्चों का सुखापन ठीक हो जाएगा/
🍲 घरेलू उपाय और पोषण युक्त आहार
- मूंग की दाल का पानी
- केला, पपीता, सेब जैसे नरम फल
- घी-चावल, दलिया, खिचड़ी
- दूध, दही, छाछ
- अंडा और मछली (अगर शाकाहारी नहीं हैं)
- हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ
⚠️ महत्वपूर्ण सलाह
- डॉक्टर या बाल रोग विशेषज्ञ से तुरंत संपर्क करें।
- नियमित वजन और लंबाई की जांच करें।
- बच्चे का टीकाकरण समय पर करवाएं।
- स्वच्छता और साफ पानी का ध्यान रखें।
अगर आप बच्चे की उम्र, वजन, और लक्षण बताएं तो मैं और सटीक सलाह दे सकता हूँ।
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